Sundhedsprofil. Mål: 1. december skal mit kondital være højere og mit taljemål være mindre!

Avanceret sundhedsprofil Navn: Det er bare sundt Dato: 28. oktober 2013
Samlet score:64% Score i hver test: BMI Taljemål Smidighed Styrke Kondital Kost Rygning Alkohol Blodtryk
	Overordnet Vi har beregnet en samlet score ud fra dine forskellige resultater i forhold til alder og køn. Det højeste resultat du kan opnå er 100%. Du er noget usund. Det kunne dog være værre, men der er ingen tvivl om, at det vil komme dig meget til gode, hvis du ændrer på nogle ting. Du vil både få fordele her og nu, samt undgå sygdomsproblemer senere. Kig ovenfor i profilen og fokusér på de ting hvor du mistede flest point. De steder, hvor du tabte flest point var: - Kondital - Styrke
	BMI Du er svært overvægtig (Fedme klasse 1). Bemærk dog, at hvis du er meget muskuløs eller naturligt kraftig bygget, så overvurderer BMI-tallet din overvægt.
	Taljemål Dit taljemål er højere end det burde være, hvilket betyder at du har en relativ høj risiko for udvikling af livsstilssygdomme.
	Smidighed Højt. Du har en god smidighed.
	Styrke Meget Lavt. Din muskelstyrke i overkroppen er ret ringe og det vil være rigtig godt for dig at lave noget mere styrketræning.
	Kondital Meget Lavt. Din kondition er så dårlig, at det er en reel trussel mod dit helbred. Det er vigtigt at du får gang i nogle regelmæssige aktiviteter, hvor du kan mærke at du bliver forpustet. Du skal være opmærksom på, at dit kondital ikke er så højt som det kunne være på grund af din relativt høje vægt.
	Kost Du spiser rimeligt sundt – bliv ved med det ;-)
	Rygning Du ryger ikke, hvilket er en af de sundeste beslutninger man kan træffe for sig selv. Godt at du holdt op.
	Alkohol Dit alkoholforbrug er lavt, hvilket er en sund ting. Det er specielt usundt at drikke mange genstande på en gang, men du gør det kun sjældent, så det er ok.
	Blodtryk Dit blodtryk er optimalt.

© Copyright Motion-online ApS 2009 · www.motion-online.dk

For 3 år og 3 måneder siden, så det sådan ud!